Тело требует упражнений, но не до изнеможения, ибо упражнения предназначены для того, чтобы устранять дурной дух из организма, способствовать кровообращению и предотвращать недуги. (Хуа То - древнекитайский медик)
Джану-ширшасана 2-я разновидность с утяжелителем
Падахаст асана с утяжелителем
Дханурасана
Урдхва Мукха Шванасана (Поза собаки) с утяжелителем
Ардхо Мукха Шаванасана (Поза Кошки) с утяжелителем
Артхаматсиендрасана
Кандхарасана. Упор на локти
Эка Пада Сирасана
Джану Сирасана
Супта Курмасана. Облегченный вариант
Супта Курмасана разновидность
Бхуджангасана с утяжелителем
Лагху ваджрасана облегченный вариант
Кроунчасана
Хатха в гамаке
Йога-центр, район рынка "Нива"
рынок "НИВА", ул. Всехсвятская, 5, 3 этаж, Йога центр, админ. здание